Sağlık & Fitness
İdeal Kilo Hesaplama
Tek bir doğru kilo yoktur. Farklı formüller (Devine, Robinson, Miller) ve VKİ aralığı birlikte değerlendirilerek bir bant sunulur.
Reklam
Hesaplama yöntemi ve formül
- Devine: Erkek 50 kg + 2,3 × (inç boy − 60), Kadın 45,5 kg + 2,3 × (inç boy − 60)
- VKİ bandı: 18,5 – 24,9 × Boy (m)²
Örnek hesaplama
1,75 m boyundaki bir erkek için Devine formülü ≈ 70,7 kg, VKİ bandı ≈ 56,7 – 76,3 kg verir.
Bu sonuç yalnızca genel bilgi amaçlıdır, tıbbi teşhis veya tedavi tavsiyesi değildir. Kişisel durumun için bir sağlık profesyoneline danış.
Sık sorulan sorular
- Hangi formül daha doğru?
- Hiçbiri tek başına kesin değildir; kas kütlesi, yaş ve vücut kompozisyonu sonucu değiştirir. Bu yüzden aralık olarak sunuyoruz.
- Kilo hedefi nasıl belirlenmeli?
- Bir sağlık profesyoneliyle, vücut kompozisyonu ve yaşam tarzın dikkate alınarak belirlenmelidir.
Benzer hesaplayıcılar
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
Sayfadaki tüm sayılar, aşağıdaki yöntemle çalışan hesaplama motorumuz tarafından siz sayfayı açtığınız anda yeniden hesaplanır. Hiçbir sonuç elle yazılmaz, tahmin edilmez veya sabit metin olarak saklanmaz. Veri eksikse sonuç yerine eksik olduğunu açıkça yazarız.
Kullanılan yöntem
- Devine: Erkek 50 kg + 2,3 × (inç boy − 60), Kadın 45,5 kg + 2,3 × (inç boy − 60)
- VKİ bandı: 18,5 – 24,9 × Boy (m)²
- Hazırlayan:
- YüzdeBin hesaplama editör ekibi
Yöntem, güncelleme ve düzeltme kurallarımızı editoryal politika sayfasında yayınlıyoruz. Hata gördüğünüzü düşünüyorsanız bize bildirin.